全年最盛大的公益行马上启程！瑜伽的力量——向抑郁Say No！
2017年09月07日
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九月了 中秋在即
《黄帝内经》中说
“ 秋三月 此谓容平 ”
容，是从容不迫
平，是平和
要活就活得从容不迫
所以，在这个秋天
《瑜伽文摘》与北京大学体育部
悠季瑜伽将共同开启
我们全年最盛大的公益行
让身边的每个你
都活得更加从容不迫
无论你是否注意
全球范围已有超过3.5亿人患有抑郁症
约有1/7的人会在人生的某个阶段遭受抑郁困扰
无论你是否承认
我们或多或少都走在过情绪失控的边缘
据调查，到2020年，抑郁症
将成为超过癌症的全球第二大疾病
100多天前 中国瑜伽峰会上
我们曾承诺过向抑郁宣战!
那时我们请来世界各地九位大师
与我们分享过他们的瑜伽智慧
而今天，正是我们兑现承诺的时刻
9月20日-12月29日
跨度100天
我们将走访中国高校、进入企业
悠季瑜伽教学总监默瀚老师
特别设计课件，亲身示范
100位瑜伽老师接力 100天瑜伽习练
让我们一起践行瑜伽，远离无明
让我们一起见证、传递瑜伽的力量
以瑜伽的名，向抑郁宣战~
悠季瑜伽创始人、《瑜伽文摘》出版人尹岩
向我们娓娓道来这一趟由心而发的公益之行
·
问：为什么决定在今年发起“瑜伽的力量——向抑郁Say No”的公益行？
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尹岩：去年的一天，在北京大学里，一个特别美丽的女孩子向我诉说了她的一段往事。
那是一个很美丽、聪明的女孩儿，一次失恋，让她陷入抑郁，几乎滑进死亡。她伸出手臂给我看，上面疤痕累累。她对我说当初幸亏她选择的是用刀砍自己，如果选择了跳楼，她已经没命了。
不久后，我们和慈善机构尚善发起了一次关于抑郁症的瑜伽活动。当他们告诉我抑郁症的惊人数据时，我才知道，原来我们身边有那么多看上去平静的人都在深受抑郁之苦。
而这也让我意识到，在我当初离开《ELLE》前往印度学习瑜伽时，我的内心状况和各种表现，也已经离抑郁不远了。
现在，全球范围内已有超过3.5亿人患有抑郁症，约有1/7的人会在人生的某个阶段遭受抑郁困扰，抑郁症已经成为全球第四大疾病。而到2020年，抑郁症在全球范围内将跃至第二，紧随心肌梗死之后，排在癌症之前。
在中国，有超过9000万抑郁症患者，而90%左右的抑郁症患者，在发病初期往往没有意识到自己处于抑郁症边缘。而我们经过大量实验证明，瑜伽对于改善和管理情绪、预防、治疗抑郁症都有显著作用。
我很幸运，13年前一场自发的印度之行，邂逅了瑜伽，才让我在毫不知觉的情况下顺利摆脱心魔。所以这一次公益活动，发心就是让13年前开始的无意识的受益，变为有意识的回馈。
我们希望能让“瑜伽可有效管理情绪”的信息，进入年轻人群，进入大学生，进入白领，让每个人都有能力去捍卫自己的幸福和健康。
·
问：瑜伽对抑郁症预防和治疗有什么功效？
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尹岩：无论是印度著名的卡瓦拉亚达瀚慕学院，还是以瑜伽理疗著称的辨喜大学，还是世界瑜伽泰斗B.K.S.艾扬格大师的亲传弟子梵克老师，很多瑜伽学院和老师都已探索并实践证明过，瑜伽有很多方法能帮助我们从根本处管理情绪和管理压力，从而避开抑郁。
而我们现在在做的，就是向世人呈现和证明这些重要的发现。
我们在生活中，如果常常感到不快乐、焦虑、烦躁、记忆力缺失，这都可能是抑郁症的前期表现。
而瑜伽对于这些早期症状有很高的干预效果，治愈率甚至可达100%。如果我们可以早一点觉知到内在的不平衡，早一点用瑜伽的方法，可能很多悲剧都可以避免。
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问：为什么会用“瑜伽的力量”作为公益行的主题词？
·
尹岩：“瑜伽的力量”是我们为公益行打出的旗帜，也是我们对自己践行“业瑜伽”做出的承诺。今年关注的重点是抑郁症，以后每一年我们都会将瑜伽的公益活动践行下去。
每次公益行都离不开大家的参与，我们也希望越来越多瑜伽人参与进来，这也是我们每个人践行业瑜伽的机会。瑜伽不是摆在课堂中的，它存在于我们日常生活中的每一天每一刻。
在我全心投入瑜伽事业的这些年里，常常回想起在《ELLE》做主编的那个我，在这些年中我所经历的困难、阻挠和需要度过的关卡，是以前绝对无法想象的，但现在的我，却比ELLE时代的我更有力量，更加平静，更有信心，更加快乐，这是瑜伽的力量。
瑜伽让我们在身体的柔软中得到能量平衡，帮助我们回归自己的心，回归那个有爱，纯真的心，重新做回那个充满潜力、充满创造力的自己。
而我们希望，每一天都有越来越多人因为我们的这些小小的举动，开始瑜伽习练。只要你开始了习练，我们相信，就开启了走向平安与快乐的旅程。
So 文摘君不卖关子了
这未来的100天我们要和您如何一起去开始这趟
美好的瑜伽公益行呢？
北京大学启动仪式
9月19日
《瑜伽文摘》与北京大学体育部
悠季瑜伽将共同开启仪式
默瀚老师现场亲身示范讲解设计原理
数百人一同习练 全场直播
微博瑜伽 全力支持
新浪微博关注@瑜伽文摘YogaDigest
关注关键词#瑜伽的力量#
#防跳楼瑜伽#
是的，练完心情就好了
默瀚老师特别设计
情绪压力管理课件
悠季瑜伽联合创始人、教学总监默瀚老师
结合卡瓦拉亚达瀚慕学院科研成果
特别设计压力情绪管理瑜伽课件
45分钟 快速打开心轮
有效释放内在压力
全网无私分享
100位资深老师深情邀请
100天习练，完美蜕变
9月20日 悠季瑜伽教学总监默瀚老师
开启第一场线上直播
邀你100天一起习练
默瀚老师全程悉心陪伴
一起完美蜕变
世界瑜伽老师团结之际
100天，100位瑜伽老师接力行走
一同践行业瑜伽
“从心出发，从心盛开 ”
悠季瑜伽创始人尹岩
全国高校巡讲
9月19日 北京大学
9月21日 北京师范大学
9月24日 南开大学
......
6大地区 10所重点院校
覆盖百所兄弟学校、千万学子
从北京到巴黎，从时尚到瑜伽
《ELLE》前主编，悠季瑜伽创始人尹岩
讲述女人如何成为一场修炼
#最美瑜伽校花# 评选
（图片来源：网络）
青春、真实是你的润肤霜
阳光是你的招牌笑
自信就是你的化妆品
爱心是你的美丽主张
看够了网红脸与蛇形腰
这世界需要一个美丽新主张
真实 阳光 自信 爱心
我们找的就是你！
9月20日-10月16日
在校的你，参与 #最美瑜伽校花# 海选
赢取万元悠季瑜伽学院教培卡
你的职业瑜伽梦就在眼前
# 中国瑜伽日 #一起瑜伽
10月16日 今年瑜伽日
全国高校一起HIGH
企业公益行
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让文摘君先保个密
好啦，预告到此为止
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