又一位名人离开了我们。

死因是抑郁症。

抑郁、压力、情绪管理，似乎每一次只有当鲜活生命陨落时，习惯了各类信息强刺激的我们，才会重新开始正视这个话题。

张国荣、李银珠、戴安娜王妃、三毛……在贵为英国首相的丘吉尔看来，抑郁情绪就像一条黑狗，悄无声息地把你拉入晦暗的深渊，别人进不去，你也出不来，只能眼睁睁地看着自己的生命之火渐渐枯萎、熄灭。

然而，生命原本不该是这样的。“当我们这些如此优秀、如此上进、如此努力的精英们，最终却意外倒在了抑郁的路上，悠季瑜伽便有一个强烈的发心----以瑜伽之名，向抑郁SAY NO！”尹岩，悠季瑜伽创始人，在谈到“瑜伽的力量----向抑郁SAY NO”公益行活动初衷时，表示抑郁情绪已成为这个时代的健康话题，有数据显示全国有9000万人深受抑郁困扰，可是90%的人并未意识到自己已处于病症边缘。与病入膏肓、无力回天的抑郁症相比，如果有更多的人在情绪低落的初期，就觉察到自己的心理失衡，懂得更多简便易行的情绪、压力管理知识，那么许多优秀、充满创造力的生命，都会及早得到救援。

利他利己一直是悠季瑜伽秉承的做事理念，于是，面对这个时代病，悠季瑜伽责无旁贷率先抗争—— 5月的中国瑜伽峰会上，“向抑郁症SAY NO”前奏响起: 悠季瑜伽请来世界各地9位大师，分享瑜伽针对抑郁症的智慧。今天，悠季瑜伽走进践行——9月19日，悠季瑜伽联合北京大学体育教研部、瑜伽文摘共同发起的“瑜伽的力量----向抑郁SAY NO”公益行将盛大启动。悠季瑜伽教学总监默瀚老师，费时一载、凝聚国外瑜伽科研精华、潜心设计的“情绪压力管理课程”将于启动仪式上，首度公开亮相。

“对比药物治疗，瑜伽在情绪压力管理上，有效治愈缓解的比例高达65%。默瀚老师特别设计的这套课程，结合印度瑜伽经典论著，凝结出30个重点体式，简易便捷却又成效显著。”据悉，在启动仪式上，默瀚老师将现场亲身示范、讲解此套课程的重点体式，届时，悠季瑜伽联合瑜伽文摘、微博瑜伽组建的“瑜伽的力量”微博专区，将于线上全程直播。您只需在新浪微博关注@瑜伽文摘YogaDigest，关注关键词#瑜伽的力量#，即可在线观看参与。

实际上，除了启动仪式当天的重点讲解外，作为整场公益行的发端，在此后长达百天的时间里，微博瑜伽“瑜伽的力量”专区，默瀚老师将汇同百位瑜伽老师，以打卡的接力形式，在线直播“情绪压力管理课程”的体式习练。每天清晨7点到8点，每天一位资深瑜伽老师，默瀚老师全程悉心陪伴。因习练瑜伽而产生的生命蜕变，悠季瑜伽邀你一起体验。

线上直播瑜伽晨练、最美瑜伽校花互动之外，借助此次启动仪式，悠季瑜伽“大学生心理健康自助公益行”也将正式启航！919北京大学、924南开大学……悠季瑜伽“瑜伽的力量——向抑郁SAY NO”志愿团队在创始人尹岩的带领下，于一百天的时间里，将深入全国重点学府，共同分享情绪、压力管理心得与瑜伽体式习练技巧，尹岩女士将结合自己的切身经历，展开《从心出发，从心盛开》的高校巡讲。“我们将以‘向抑郁SAY NO’战旗的形式，走遍全国6大区域、10所重点院校，将革命的火种播及到年轻的群体当中去。同时，我们也欢迎更多学生社团、企业团体自主承包、承办此次活动，瑜伽不分彼此，公益不分先后，悠季瑜伽诚邀更多有志之士一起践行‘瑜伽的力量’！”谈到此次公益行的规划时，这位国内瑜伽行业“黄埔军校”的缔造者，依然满怀豪情，“13年前一场自发的印度之行，让我邂逅了瑜伽，并在毫不知觉的情况下顺利摆脱心魔。这一次公益行发心，就是让13年前开始的无意识的受益，变为今天有意识的注入。我们希望能让‘瑜伽可有效管理情绪’的信息，进入年轻人群，进入大学生，进入白领，让每个人都有能力去捍卫自己的生命幸福。”

据悉，在深入高校、覆盖万千学子后，悠季瑜伽“瑜伽的力量——向抑郁SAY NO”公益行，还将走向企业，深入各大名企为诸多白领提供切实可行的福利体验，“今天我们发起这次公益行，就是希望去帮助那些受“心苦”的人们。把瑜伽的喜乐延展到课堂之外，送到世界的每个角落。这就是悠季瑜伽和《瑜伽文摘》在践行的业瑜伽。”谈到此次公益行时，悠季瑜伽创办人及教学总监默翰老师也不无激动地阐述心声。

阳光、向上是生命的姿态，乐观、平衡是瑜伽的力量，9月19日起，悠季瑜伽联合《瑜伽文摘》、 北京大学、南开大学等全国十数所重点高校及知名企业，一起行进在“向抑郁SAY NO”的路上，预知公益行详情，可关注“悠季瑜伽”、“瑜伽文摘”微信公众号报名参与。