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Hip and Shoulder Opening

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释放紧绷、改善姿势、提高整体健康吗?

凭借多年的瑜伽教授经验和对人体的专业理解，布瑞杰老师以其指导各级学生获得更大的灵活性、力量和平衡的能力而闻名。他不仅是阿斯汤嘎高级导师，还是悠季瑜伽高级课程的授课老师，这是一个不一般的课程体验。

在布瑞杰老师的指引中，你将开发体式练习中更深入的自我潜能和更高水平。从布瑞杰老师设计的练习中体验瑜伽练习中髋部和肩部打开的变革力量。

DAY. 01 第一天

在这个沉浸式工作坊的第一天，开始一段开启你髋部力量的旅程。布瑞杰老师将引导你完成精心策划的一系列瑜伽体式练习，旨在增加髋部的灵活性、减少腰痛、改善平衡。你将学会释放内心深处的紧张，培养更强的脚踏实地的感觉。

DAY. 02 第二天

第二天，我们将注意力转移到上半身，进行专门的开肩练习。布瑞吉人老师将帮助你发展肩膀的力量和灵活性，减轻颈部疼痛，改善你的姿势。你会发现上半身的灵活和放松达到了新的水平。

DAY. 03 第三天

最后一天是专门加深你的练习与高级的髋部和肩部的瑜伽体式练习。布瑞杰老师将向您介绍更具挑战性的体式序列，将完善你的体式中的正位，增加你的核心力量，并把你的瑜伽练习提高到新的高度。当你完成工作坊时，你会感到充满力量和灵感，继续你的瑜伽之旅。

课程信息

授课老师

布瑞杰老师 BRIJ

时间

9月20日-9月22日（3天）

课程费用

2399

地点

悠季瑜伽北京学苑

咨询电话

400 000 5698

悠季瑜伽北京学苑

地处首都东四环繁华商圈，1000㎡独立教学场地，教室空间宽敞开阔，光照充足明亮通透，硬件设施完善。附近成熟片区美食林立，中餐西餐休闲茶饮一应俱全。

学院内设置专业师资、丰富的图书角等配备，让你能尽情的徜徉在瑜伽知识的海洋里，自由呼吸，自由生长。为忙碌工作生活的你，留出一片只属于自己放松心灵的净土！

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