由于长久使用手机、电脑等数字设备，过多的屏幕时间，包括不良的生活习惯、学习压力、等，青少年的近视问题严峻。2022年中国儿童青少年的总体近视率为51.9%，其中小学生为36.7%，初中生为71.4%，高中生为81.2%。研究证实，学龄儿童的近视进展达75~125度/年，随年龄增加进展逐渐减缓。

WHO近视报告显示：将近视进展速度降低50%，可以减少90%高度近视。为控制高度近视致盲性并发症的发生，近视发生、发展过程中从非近视到近视、近视到中度近视、高度近视到发生病理改变的每个过程均需采取措施。

悠季瑜伽

悠季瑜伽是国际瑜伽治疗师协会（IAYT）与亚太瑜伽治疗协会成员。籍暑假之际，基于20+年专业瑜伽教学及18+年瑜伽理疗培训经验，悠季瑜伽特别推出青少年眼部健康夏训练营， 以瑜伽方式进行干预， 理疗，帮助青少年。

课程介绍

瑜伽对假性近视有一定的疗效。由于青少年的眼睛尚未完全发育成熟，此时利用瑜伽方法，打通经络，促进眼部气血循环，从而使视力得到稳定或提高，这种方法对青少年真性近视、假性近视以及高度近视的进一步加深都有一定的利好治疗，另外还可以起到缓解视疲劳的作用。

课程涵盖以下六个方面：

眼睛凝视技术：这些技术可以消除睫状肌的完全痉挛，因为睫状肌痉挛会导致近视和假性近视。

增加和平衡眼睛中能力流的技术，以治疗各种程度的近视。

不同的眼部锻炼：这些练习可以增加眼睛的血液供应，使眼睛得到更好的营养，增强眼部肌肉

眼部按摩技巧：消除眼睛疲劳、干涩，增加血液供应。

眼睛冥想：这种练习可以帮助缓解头痛、眼睛干涩和视力模糊等症状。

建立平衡感：通过身体左右两侧的良好协调，在身体层面建立平衡感。

参加的好处

☑️帮助头部供血，营养脑神经，放松大脑。

☑️有效的调节双眼压力，洁净眼睛，提升视力。

☑️调整眼部血液循环，有效改善眼部相关问题例如；近视、斜视、干眼、眼部疲劳等。

适合人群

9-16岁年龄组，青少年父母，青少年教育工作者。

课程时间

课程授课老师

北京学苑  魏明老师

悠季瑜伽资深导师 悠季瑜伽培训学院培训讲师，拥有悠季瑜伽10年+教学经验

全美瑜伽加盟认证信息：

E-RYT500，YACEP

魏明老师毕业于北京中医药大学。2013年起跟随默瀚导师系统地学习瑜伽，完成了哈他体系、瑜伽理疗体系全部课程，对完整瑜伽体系有深入理解和实践。同时， 跟随世界孕产大师，全美瑜伽加盟奠基人之一维诺妮卡（Veronica）完成孕产瑜伽师资培训；跟随著名冥想及瑜伽心理学大师博格教授（R.S.Bhogal）学习冥想基础教师培训；；2019年，跟随博格教授学习高级冥想师资培训；

魏明老师教学风格细致耐心，极具有亲和力，技巧丰富。擅长领域：冥想、理疗、情绪调整、失眠、颈部问题、瘦身、体态矫正等。

广州学苑  秦嶷老师

悠季瑜伽导师

2011年参加悠季250小时哈他瑜伽基础教师培训课程,系统学习了古印度瑜伽理论，包括《瑜伽经》、《哈他之光》、《阿育吠陀》及体式、清洁法、呼吸控制法、收束法、契合法、冥想、生理解剖学和教学法。获印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究学院瑜伽教师证书以及全美瑜伽加盟专业教师200小时培训证书;

2012年，带队印度瑜伽游学一个月，更深入地学习了《阿育吠陀》等古印度瑜伽理论;也更多地理解了体式、清洁法、呼吸控制法等。