博格大师从2015年启动冥想师资培训已经有8个年头，三年疫情， 也没有阻断同学们与他学习的愿望。从A组到G组，博格大师的师资培训教授更加炉火纯青，许多同学都表达了博格大师的讲学在一如既往的博大精深之外，都更加具有实践性。
理论学习在良好启迪之外， 讲课逻辑和编排更容易吸收，实践学习上更是有循序渐进的总持习练序列帮助大家顺利进入冥想习练，体验准三摩地感受；同时提供了有法可循的教学能力，令大家对未来的教学信心满满。
除此之外，所有组的学员都分享了同一个收获：在学习过程中，自己的身体或能量及精神状态，无论是疑难病症还是情绪状态的调整，都获得了不可思议疗愈。
博格大师的冥想师资培训是大家追求健康，瑜伽精进，身心灵成长路上不可错过的殊胜机缘。
疫情后，全球冥想潮流兴起，博格大师也得到更多的国家邀请传授冥想。中国是博格大师的心心之系，2023年，在悠季瑜伽的恳请下，他同意启动H组两年的学习课程。
同时也表露未来的国际教学及其个人的修习计划，其自身年龄的限制，无法更多的举办此类课程，希望倾向于开展晋级课程，帮助A组~H组的弟子们继续成长。
所以，H 组将是近年最后一期冥想基础师资培训。让我们双手合十， 感恩博格大师对中国学生的厚爱， 并珍惜这个殊胜的师生缘。
冥想师资培训H组
/ Dr.R.S 博格大师 亲授
第一阶段
有关冥想的哲学、实践和传达
①学生互相自我介绍并进行各类心理测试
②理解《薄伽梵歌》，帕坦伽利的《瑜伽经》(P.Y.S.)，《格雷达本纪》, Vijnana Bhairava 密宗，ShrimatBhagwat《圣典博伽瓦谭》，《哈他之光》和《湿婆本集》文献中关于瑜伽冥想的相同技巧
③冥想实践课。帕坦伽利的《瑜伽经》和《湿婆本集》提供的简单而有效的冥想技巧
④学生互动反馈及书面作业
第二阶段
探究作为冥想老师需要了解的冥想理论和实践
①深入理解《薄伽梵歌》和帕坦伽利的《瑜伽经》中对冥想的描述及其有关冥想的实践练习
②修习传统阿斯汤噶瑜伽对冥想习练的重要意义：理论&实践
③应用简易的冥想技巧的教学实践课程，并配合教学点评
④深入理解专注-冥想-三摩地：理论&实践。及其有关持续性和特殊性的细节要点
⑤互动反馈课程：作为冥想习练者或习练冥想的瑜伽老师的冥想经验分享及书面作业
第三阶段
夯实瑜伽冥想的实践 / 传达能力
①借助经典文献和相关习练，理解不同类型的制感，专注和冥想
②理解《湿婆本集》中冥想的概念：课堂讨论理论&实践
③深度习练《湿婆本集》中的冥想：在冥想课堂中，如何安全的引导学生进入精微层次的觉知和平静
④如何解决冥想者在习练中可能遇到的各种各样的问题
⑤理解精选的受欢迎的冥想习练中潜在的共同之处及好的冥想技巧的显著特点
⑥互动反馈课程
第四阶段
冥想习练者和教师实践手册
①在所有瑜伽习练中观察/体验冥想的作用
②观察自己时时刻刻化解问题的进步; 进行心理测试，留意心理记录表上的改变
③以冥想习练者或教师的角色撰写个人冥想进步记录，并且上交评估
④冥想实践教学：学生填写测试问卷从而得出习得水平
⑤另外一些能有效引领人们进入冥想状态的瑜伽习练，比如克利亚瑜伽和Sagarbha呼吸控制法（梵文《往世书》中提到的呼吸控制法，与曼陀罗念诵同时练习）
⑥习练Pranadharana & Nadanusandhana ，加快学生进入冥想的速度
⑦关于饮食起居、生活方式，时令
⑧学生接受瑜伽教师培训习得水平的期末评估/评价
课程时间安排
【上午】
8:30-10:30 理论和习练
10:30-11:00 休息
11:00-12:30 冥想习练
【 午休 12:30-13:30 】
【下午】
13:30-14:30 小组讨论
14:30-16:30 理论和答疑
16:30-17:00 休息
17:00-18:30 冥想习练
Dr.R.S Bhogal
R.S 博格教授
著名瑜伽冥想和瑜伽心理学大师
博格教授是享誉全球的冥想大师，同时以科学研究员（心理学）身份参与多项瑜伽在科学、心理学方向上的研究，发表了百余篇科学研究论文，出版多部著作，亦是卡瓦拉亚达瀚慕瑜伽研究院科学研究部主任。曾赴德国、意大利、西班牙、韩国、葡萄牙、阿联酋、中国、日本、新加坡、美国等地举办讲座和工作坊。
40余年的冥想、教学、研究经验，让其在瑜伽&心理学交叉领域有极为丰富的体验、经验以及实际案例。结合瑜伽典籍、冥想实际练习方法、更结合现代心理学背景知识，博格教授将在此次论坛讲演中，为更多当代人打开另一片视野，了解冥想对于心理/头脑的重大调理功效，并掌握背后原理，从而对于运用瑜伽，特别是冥想的方法，应对焦虑病症，将建立极大的信心。
自2015年起，与悠季瑜伽共同举办冥想师资培训，并培养了中国第一批冥想老师。
课程信息
冥想师资培训H组
课程导师
R.S 博格教授
第一阶段时间
2024年11月
课程地点
悠季瑜伽北京学苑
咨询热线
400 000 5698
报名方式
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