“用卓越的方式，做好普通的事情，就是内在卓越的体现。”

—— Yogi Bhajan（尤吉巴赞）

当真实、自然的爱之源泉被打开，那些看起来完全不可改变的事情就会重获生机。

当我们真实地播种滋养我们内在的种子，我们就创造了丰盛富足的外在世界。

现在，练习昆达利尼瑜伽的人越来越多。对大多数习练者来说，习练这种瑜伽，是重生的过程，它帮助我们清除负面信息，取而代之以正面、有觉知的生命真言，并重新建立起自我之爱。

- 什么是昆达里尼瑜伽？ -

昆达里尼瑜伽 – 深刻的转化

昆达里尼（Kundalini） 的意思是“蟠龙”，因此，昆达里尼瑜伽亦可译为“蟠龙瑜伽”，或者“蛇王瑜伽”。

昆达里尼瑜伽又被称为“觉知的瑜伽”，它发展了王瑜珈(Raja Yoga)的气脉学说，明确提出人体周身遍布72000长气脉。包括了左脉（IDA）、右脉（PINGALA）和中脉（SUSHUMNA）这三脉；以及人体神秘的中心七轮：（海底轮muladhara、生殖轮swadhisthana、脐轮manipura、心轮anahata、喉轮vishuddhi、眉心轮ajna、顶轮sahasrara），最后是五气（命根气、上行气、平行气、下行气、遍行气）。

昆达里尼瑜伽认为七轮与三脉相互交叉联接，构成一个整体，而每个轮又自成一个中心，体内的生命信息在这七轮间游走。作为上千年来的传统，昆达里尼瑜伽仅在喜马拉雅山脉地区，秘密的传授于王室成员以及一群高度进化的瑜伽士。直到1969年，由Yogi Bhajan（尤吉巴赞）带到西方，并首次宣布要向世界公开这个经验，昆达里尼瑜伽撩起我们这个世界与其他世界的隔纱，推开物质世界通向灵性世界之窗。

- 大师介绍 -

Gurmukh Kaur Khalsa 大师 & 

Gurushabd Singh Khalsa大师

此次悠季瑜伽邀请到的是被世界喻为昆达里尼瑜伽皇后Gurmukh Kaur Khalsa（菇慕柯）大师和他的丈夫Gurushabd Singh Khalsa（古鲁萨巴特）大师共同教授。尤其是Gurmukh Kaur Khalsa（菇慕柯）大师，今年已75岁高龄，但看上去却十分年轻、优雅、富有朝气。

Gurmukh Kaur Khalsa（菇慕柯）大师与Gurushabd Singh Khalsa（古鲁萨巴特）大师一同师从Yogi Bhajan（尤吉巴赞，昆达里尼瑜伽的世界传播先驱）长达25年之久，之后于1992年在美国洛杉矶联合创办了金桥瑜伽，并成为美国洛杉矶地区学习及习练昆达里尼瑜伽和冥想的最高学府。他们的课程极富挑战，鼓励学生超越旧的舒适区，进入深层的冥想性体验。他们的Gong冥想不仅强大并给人带来真实、积极的转变。麦当娜、瑞茜·威瑟斯彭、辛迪·克劳馥、罗珊娜·阿奎特等好莱坞影星、歌星都是她的粉丝。

- 昆达里尼瑜伽的习练目的 -

昆达里尼瑜伽是为所有拥有家庭生活的人而设计的。它让修炼者享有完整的家庭生活，增加内在的包容性，让人们能从容面对生活中的压力，同时保持青春、美丽、健康。

尽管人们会有失误和脆弱的时候，但通过修炼，依然可以保有健康、快乐和虔诚的心态。这就是修炼昆达里尼瑜伽的目的。

- 习练昆达里尼瑜伽的具体功效 -

1、增强肌肉骨骼质地和灵活性；

2、调整姿势进入深入自然流畅的呼吸韵律；
3、调整丹田之气，加强底部三角的力量；
4、强化神经系统；
5、平衡内分泌系统的腺体分泌；
6、增强人体的光环和威力，人体电磁场的保护和投射力量，增强对压力和疾病的抵抗力；
7、打开心轮去爱，提升意识的深度觉知，信任，让生活在觉知中自然流动；
8、创造深层的放松和自然的疗愈。

- 工作坊主题——唤醒你无限感知力 -

工作坊将通过昆达里尼瑜伽、冥想、以及来自语言和Gong的神圣音流，激发每个习练者体内的三脉七轮及五气，使其拥有极其敏锐的感知和倾听能力，从而获得强大的直觉力去了解未知，唤醒心灵，扩张光环和能量圈，升华惠泽大众的特殊智慧。

工作坊适合人群

1．希望了解、学习昆达利尼瑜伽的瑜伽老师和习练者。

2．对身心灵领域感兴趣且希望获得自我主导调养身心健康的人群。

3．寻求自我改善，希望实现自我提升、自我增值的人群。

4．长期处于压力状态，精神高度紧张、情绪焦虑的白领、企业高管或私企老板。

5．心理学及相关领域的医疗工作者或从业者。

工作坊课程安排

2017年11月23-26日，共四天

具体工作坊时间表：

-5:00-7:00 am Gurushabd Leads Sadhana 大师指导萨达那

Sadhana（萨达那）是一个过程，清晨习练Sadhana，能让你提升能量，精力充沛。它不仅可以帮助我们清理潜意识，摒弃不良恶习，完善自我，还能在更深层次进行积极的自我转化与优化。

Sadhana教会你如何掌握、蒸馏自己，其最大的益处是能提升自我认知，从简单的生存模式变成一个充满喜悦的生命庆典。让自己，他人乃至于整个世界都处在爱与幸福的状态，不断升华，结晶成稀有的宝石。

-7:00-10:00 am Morning Break and Breakfast Time 早餐

-10:00 am-12:30 pm Morning Session 上午课

-12:30-2:30 pm Lunch Break 午休

-2:30-5:00 pm Afternoon Session 下午课

费用明细

悠季学员价：2399元（立省800元）

原价：3199元

注：所有费用仅包含学习费用，不包括交通食宿等。

（全程报名，不可退费。）

授课地址：悠季瑜伽学院  北京总院 （北京市海淀区畅春园路98号）

- 报名方式 -

点击下方“阅读原文”填写信息即可

- Gurmukh Kaur Khalsa（菇慕柯）大师语录 -

“当出现问题时，要去发现问题的根源，解决问题的根源，并重新开始生活。一旦你开始生活并按下错误的按钮，你将不得不重蹈覆辙。”

“我们对生活的聚焦，随着意识的7年周期扩展。第二阶段是7到14。11岁时我们进入青少年时期，因此11年的循环周期是智力循环，所以不管我们的生活重心是什么，11年的周期内都不会改变。如果我们不能从中恢复过来，无论我们的年龄增长多少，你身上总有一种元素——昨日之子。如果你想要一个优雅的晚年，那就去纠正成年期，如果你想纠正成年期，则纠正那个昨日之子。”

“人生有3个阶段。到27岁为止必须使此子拥有智慧。最晚到54岁时必须让此子拥有觉知。直到我们的最后一天，让此子变得圣洁。否则你不是一个正统的人。”

“当我们逐渐理解和平等地看待彼此，爱的耐心和宽容在我们的心中滋生，亲如兄弟姐妹。然后我们体会成为真正家人的意义，紧密团结，发现我们原来是一个整体。”

“当你处于自己的卓越中心时，风会从四面八方升起来提升你。历史长河中的圣人，智者，和崇高的生命都有一个共同点：他们遵循自己的内在卓越。

“一切都是基于思想。一切都是纯净的振动。我们用自己选择的话语来创造我们的现实，甚至用我们所想的话来创造我们的现实。无论我们如何粉饰内在的自我，他人仍然能够感受到我们；更重要的是，我们都被记录在阿卡西记录里，没有遗漏。”

“不要细数我们的不幸，现在是计算我们的喜乐的时候了。沉浸在喜乐之中，我们便可以祝福他人。只要祝福每一个人，其余的就靠神的力量了。”

“当我们深爱自己的旅程，热爱生命赋予我们的神圣礼物时，我们的正面感受就会越强烈。这是疗愈和感受他们内在喜悦的途径。用我们的微笑和内心的甜蜜感动人们是我们的指路明灯。”