悠季瑜伽大师讲座之
昆达里尼瑜伽师资培训
第一阶段
2024年11月6日-16日
第二阶段
2025年5月
昆达里尼瑜伽工作坊
广州
10月28日-30日
北京
11月2日-11月4日
“昆达里尼瑜伽是一门将有限与无限结合的科学，而且它也是让人们在有限之中经验无限的一门艺术。”
“Kundalini Yoga is the science to unite the finite with Infinity, and it’s the art to experience Infinity in the finite.”
— Yogi Bhajan昆达里尼瑜伽大师
如此强大的昆达里尼瑜伽对于许多国内的瑜伽习练者，可以说是陌生的。甚至因其神秘以及过于强大的传闻，对它产生了很多想象甚至是误解。
为了打破误解，悠季瑜伽将于2024年10月，邀请昆达里尼大师杰·哈里·辛格来到北京，带来悠季瑜伽大师讲座系列的重磅课程—昆达里尼瑜伽师资培训。这也是悠季瑜伽携手辛格大师，在国内首次开班的昆达里尼瑜伽师资培训。
现在，就让我们进一步了解昆达里尼瑜伽，以及此次课程的相关介绍，相信会让你对课程有更清晰的认识和获得。
能量
古代印度的瑜伽修行智者，发现人体里有一股储备能量，这股能量被称为“昆达里尼” (Kundalini)，即“蟠龙”。因此昆达里尼瑜伽亦可译为“蟠龙瑜伽”，或者“蛇王瑜伽”。
当昆达里尼提升时，人们的潜能被充分开发，觉知力得到快速地提升。而昆达里尼瑜伽就是完全专注在激活与提升昆达里尼这股人类与生俱来的创造性的能量上。
数千年来，昆达里尼瑜伽仅在喜马拉雅山脉地区，秘密地传授于王室成员以及一群高度进化的瑜伽士。直到1969年，由Yogi Bhajan(尤吉·巴赞)带到西方，并首次宣布要向世界公开这个经验，昆达里尼瑜伽为我们推开了物质世界通向灵性世界之窗。
昆达里尼瑜伽丰富多样地融合古老瑜伽的各种元素，通过唱颂(Mantra)、呼吸法(Pranayama)、特定针对性功效的体位法(Kriya)、手印，深层放松 (Deep Relaxation)和不同效应的冥想(Meditation)等方式唤醒内在能量。
昆达里尼瑜伽可以使我们：
打破小我，让小我融入更高层次的觉知中。
摒弃外在标签，感受自身内在的力量。
自我疗愈与净化。
觉知自己内在的美好、丰盛、健康。
正面思维，管理各种情绪和思绪。
用更自然的方式处理自己和自己的关系。
坦然面对自己的过去和未来。
清理潜意识中的负面情绪，平衡脉轮。
内在宁静、祥和，带来丰盛、喜悦的生活。
昆达里尼瑜伽的体位法不只是单个独立的动作，而是一整套有特殊针对功效的体式组合，这就是昆达里尼瑜伽因独特而著称的克瑞亚（Kriya）。
正因为昆达里尼瑜伽拥有数以千计，具有极强的针对性用于疗愈不同层面问题的克瑞亚，所以练习昆达里尼瑜伽，可以帮助我们唤醒个人的杰出的创造力，体验我们内在的无限性，活出每个人最高版本的生命蓝图。
昆达里尼瑜伽的唱诵词很多来自古印度的Gurmuki语言。并不属于某个宗教，而是一些原始音符，随着时间流逝Gurmuki语言已经不再用于日常生活。往往看似很简单的词汇，却有非常深刻的含义。
昆达里尼疗愈师
曾任Guru Ram Das静修院负责人
辛格大师一生致力于教学、指导、治疗和环游世界。在墨西哥城持续授课，并组织静修、讲习班、强化课程和活动，遍及墨西哥和拉丁美洲。至今辛格大师已培训过上千名昆达里尼认证老师，并连续受邀参加印度瑞诗凯诗国际瑜伽节。
杰·哈里·辛格大师在课堂中
他出生于法国，主修哲学和政治科学。自1978年在墨西哥遇到当代昆达里尼瑜伽大师Yogi Bhajan，辛格大师生活发生了质变。在之后的四十年间，坚持练习并教授昆达里尼瑜伽。他面向墨西哥政府官员及企业高管展开培训，并担任咨询和疗愈师。他曾担任不同非政府组织的主席，致力于分享瑜伽和冥想的教义。
辛格大师还曾担任墨西哥城 Guru Ram Das Ashram 静修院主任，该机构致力于帮助患有抑郁症、焦虑症和面临适应现代社会困难人群，特别是年轻人。他现在是 Yogasomostodos, AC 基金会的董事长兼首席执行官，该基金会的使命是将瑜伽和冥想带给所有选择将瑜伽和冥想作为生活优先事项的人，无论有没有经济能力。
两个阶段，每个阶段11天，共计22天
第一阶段（11天）Day1-Day11
老师介绍&学生自我介绍以及个人情况手册使用指导
接下来，辛格大师将会教授以下内容:
1 全方位了解昆达里尼瑜伽
什么是瑜伽？什么是昆达里尼瑜伽? 练习昆达里尼瑜伽的首要资格；关于昆达里尼瑜伽的答疑解惑；昆达里尼瑜伽与其他瑜伽流派（哈他瑜伽、王瑜伽）
2 瑜伽简史与瑜伽哲学
瑜伽哲学之要点；帕坦伽利《瑜伽经》
3 唱诵
声音的本质；曼陀罗唱诵；唱诵的作用；如何有效唱诵曼陀罗；昆达里尼瑜伽常用曼陀罗
4 呼吸与调息
呼吸的鲜明特征；简单自然的呼吸；深呼吸的益处；各种呼吸技巧
5 昆达里尼瑜伽中的克瑞亚（KRIYA）
姿势（asana）、手印（mudra）与身体锁（bandha）等
6 终极的放松
放松的重要性；瑜伽课堂过程中的放松；放松的姿势；放松的生理学；引领课堂进入深度放松；为深度放松创造环境；如何结束深度放松
7 心意和冥想
心意的基本特征；三种心意；探索心意的内在空间；冥想的益处；制感；冥想心意之流；静默觉知冥想和曼陀罗冥想；选择冥想技巧
8 灵魂与精微身之旅
命运还是归宿？母亲的力量；位于两极的两性；关系；和谐的交流；丰盛与富足
9 瑜伽生活方式和饮食
如何迎接新的一天；阿育吠陀之口腔保养；放松睡眠指南；健康与疗愈的食品；应避免食用的食物；对男性有益的食物；对女性有益的食物；断食与斋戒
第二阶段（11天）Day12-Day22
Day12-Day19
辛格大师将会教授以下内容:
1 生理解剖学
身体各个系统；脊柱和颈部的注意事项；有利于强化身体锁的几何结构；
2 瑜伽解剖学
能量（prana）和昆达里尼；中脉、左脉与右脉的力量；脉轮与更健康喜乐地生活；十身概要
3 灵性的培养
智慧之路的五个阶段：初级阶段、学徒阶段、能力阶段、成熟阶段，完美阶段。
4 如何成为昆达里尼瑜伽教师
昆达里尼瑜伽教师的两条法则；服务学生的意识；在有限的角色中感受无限；昆达里尼瑜伽传统中教师的身份；完美的昆达里尼瑜伽教师的16个方面；KRI（昆达里尼瑜伽研究院）职业标准守则；昆达里尼瑜伽学生的十项权利
5 昆达里尼瑜伽教师在课堂上的角色与责任
如何开始一节昆达里尼瑜伽课？课堂中的音乐使用；教授克瑞亚（Kriya）的一些技巧；课堂管理与纠正指引；如何结束一节昆达里尼瑜伽课？教学指导：注意事项和方法
6 昆达里尼瑜伽教师在课堂外的角色和责任
给新生的资料；持续的推广方法；通过创建社群鼓舞学生
7 面对教授昆达里尼瑜伽的挑战
在特定的环境中教课：如何找到理想的授课环境；孕期瑜伽，产后瑜伽，儿童瑜伽，老年人瑜伽；针对心理健康问题与成瘾行为戒除等的授课；学生的常见问题和意见
DAY20 道德准则+实践
DAY21 实践+基本姿势复习
DAY22 实践+考核
PS.具体课程内容在细化过程中可能会有细微变化。由于教学时长限制，教培过程中不可能教完教材中所有的内容，但老师会布置相应的需要在家学习与练习的功课。
1.取得Yogasomostodos 昆达里尼瑜伽学院认证证书
2.掌握运用昆达里尼瑜伽科学这门系统而全面的技术，深化你的昆达里尼瑜伽练习，获得个人继续成长所需的工具和知识。
3.通过学习，跟来自几千年前喜马拉雅传承的瑜伽士教导体系相连接。
4.培养成为一名昆达里尼瑜伽老师所需的技能、信心和意识，了解作为教师的责任以及教师的道德规范，能够通过强化你内在的参照点来撑起教学空间。
昆达里尼瑜伽师资培训课程面向所有人群开放，如果您是：
1.希望了解、学习昆达利尼瑜伽的瑜伽老师和习练者；
2.希望可以成为昆达里尼瑜伽老师的人群；
3.对身心灵领域感兴趣且希望获得自我主导调养身心健康的人群；
4.寻求自我改善，希望实现自我提升、自我增值的人群；
5.长期处于压力状态，精神高度紧张、抑郁，失眠焦虑的人群；
6.心理学及相关领域的医疗工作者或从业者；
7.想在瑜伽习练之路上寻求精进的人群；
8.具有服务意识，想要帮助社会、帮助他人的人群；
9.在其他种类瑜伽习练过程中感觉到困难的人群；
10.对脉轮和能量控制感兴趣的人群；
都可以进入到昆达里尼瑜伽师资培训课程学习中来！
两年制·两阶段
每阶段11天，共22天
第一阶段
2024年11月6日-16日
第二阶段
2025年5月
原价：29999元
Yogasomostodos
昆达里尼瑜伽学院认证
课程价格
21599元
（费用含教材）
上课地点：
北京悠季瑜伽学苑（朝阳区星火西路19号楼二层）
昆达里尼工作坊
广州学苑：2024年10月28日-30日（3天）
北京学苑：2024年11月2日-4日（3天）
工作坊课程价格：2399元
当我们真实地播种滋养我们内在的种子，我们就创造了丰盛富足的外在世界。所以，与其困在设想里焦灼内耗，将日子变得苍白无力，不如通过行动向事实索要明确的结果，有些事，总得去做了才知道好不好。
更何况，哪怕结果不尽如人意，我们还拥有过程本身，那何尝不是另一种收获？人生即如一连串冒险，推开犹疑和畏惧，义无反顾地去探索、尝试吧！毕竟先有勇气，其他一切才具备发生的可能性。
所以，想要真正感受昆达里尼瑜伽的魅力，就请到辛格大师的课堂中来吧~
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致电报名热线：400 000 5698
