课程亮点

主要以人体重要的十四正经（脊柱对应任督二脉；重要的脏器对应互为表里关系的其他十二正经）为主，配合相应的体式顺位练习以及纠正。经络就是能量的通道，而顺位练习的目的就是让练习是安全有效的，只有正确的练习才能够体现出好的效应，帮助能量通道畅通，使身体这个大的机器能够很好的运行。

温馨提示此工作坊限定人数25人内，如果您想加入我们，那就抓紧时间把握住难得的机会！
名额有限！先到先得！

The Art of Asanas Alignment

体式顺位的艺术

课程描述

身体对位在体式习练中非常重要。特定体式的练习推动能量运行到身体特定的部位。如果练习有误或者身体没有对位，能量根本不能正常运行，我们也无法从习练中获得百分之百的益处。这就是为什么很多时候我们总是在问这样的问题，为什么我们已经习练很多年了却始终不能从习练当中获益。此外，在体式练习中我们应关注身体的不同部位并且调整这些部位。每个人在练习中都有一个特定的身体部位比身体的其他部位更需要特别专注调整。正确的身体结构对位加上运行能量的目的帮助我们达到经典中所说的“stirum sukum asanam“的目标：体式中的稳定和舒适。

课程安排顺位的原则和十四正经循经路线，对应所讲的经络知识做相关的体式练习，体式练习和体式纠正；所有体式顺位及纠正按照当时所讲的经络区域来划分做练习。

目标

此课程具有高度的体验性和参与度，学生不仅仅会得到体式的纠正，他们也将有机会去纠正其他的学生。

适应人群

这个课程对资深的瑜伽习练（学习）者开放；

希望提升自我练习和教学水平的瑜伽老师；
希望学习加强体式习练及理解的习练者；
关注健康渴望通过瑜伽改善问题身体的瑜伽爱好者。

课程时间

2016年1月16日-17日 
（2天，6小时/天）
上午：09:00-12:00 3h 
下午：15:00-18:00 3h课程费用悠季瑜伽学员（会员） 享受优惠价格 699元；
非悠季学员（会员）1月5日前报名 999元 。

咨询热线
4000-020-639

培训地址广州

课程导师 

韩茜

悠季瑜伽（广州）瑜伽教师 
教学科目：
哈他瑜伽 髋与肩的打开 背痛修复 哈他塑形 250小时基础教师培训
个人简介：
2014年参加悠季瑜伽中级教师培训。2013年参加悠季瑜伽理疗培训。2011年-2012年参加香港Pure yoga 创始人patrick Creelman 的阿努萨拉瑜伽培训。2011年赴香港参加亚洲瑜伽大会。2011年参加Vivian的艾扬格瑜伽培训。2010年参加北京瑜伽之光培训中心的精准核心流瑜伽培训。2007年获得悠季瑜伽培训学院三级教师培训和全美瑜伽加盟认证学院200小时课 (Yoga Alliance)认证。
教学风格：
教学严谨，善于观察思考，因材施教；从细节处着手，引导学员通过瑜伽练习建立起身心沟通的桥梁。
瑜伽感言：
瑜伽是一种健康的生活方式。在习练中做好每一个当下，好的结果自然到来。整个习练的过程也会带给我们内心的喜悦、意识的平静、身体的轻松。更多1月份周末工作坊
战胜倒立体式 (艾扬格)
授课：希曼苏
时间：1月9日-10日

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